মিউজিক থেরাপি: উপকারিতা জানুন

মিউজিক থেরাপি ব্যক্তিদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার উন্নতি বা উন্নতির পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছে।

এটি একটি শক্তিশালী হাতিয়ার যা সাম্প্রতিক দশকগুলিতে জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে, কারণ অধ্যয়নগুলি এর কার্যকারিতা দেখায়।

এই নিবন্ধে, আমরা মিউজিক থেরাপি কীভাবে কাজ করে, এটি কীসের জন্য ব্যবহার করা হয় এবং এটির সুবিধাগুলি অফার করে তা অন্বেষণ করি।

বা মিউজিক থেরাপি কি?

সঙ্গীত থেরাপি চিকিৎসা এবং মনস্তাত্ত্বিক জগতে অধ্যয়নের একটি ক্রমবর্ধমান ক্ষেত্র।

যাইহোক, এটি শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য মনোবিজ্ঞান, নিউরোলজি, সঙ্গীত এবং আরও অনেক কিছুর উপাদানগুলিকে একত্রিত করতে পারে।

বিষণ্নতা, ডিমেনশিয়া, অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার, পদার্থ অপব্যবহারের ব্যাধি, PTSD এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিস্তৃত সমস্যার চিকিৎসার জন্য এটি ব্যবহার করা হয়েছে।

সঙ্গীত থেরাপিস্ট প্রতিটি রোগীর জন্য একটি পৃথক পরিকল্পনা তৈরি করতে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে।

এই পদ্ধতির মধ্যে কম্পোজিশন, ইম্প্রোভাইজড গান বা ড্রাম এবং গিটারের মতো যন্ত্র বাজানো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

চিকিত্সকরাও নির্দেশিত চিত্রাবলী ব্যবহার করেন যাতে রোগীদের শিথিল সঙ্গীত শোনার সময় তাদের লক্ষ্যগুলি কল্পনা করতে সহায়তা করে।

সঙ্গীত থেরাপিস্টরা প্রশিক্ষিত পেশাদার যারা মন এবং শরীরে সঙ্গীতের শক্তি অধ্যয়ন করে এবং সারা দেশে হাসপাতাল, নার্সিং হোম বা ব্যক্তিগত অফিসে পাওয়া যায়।

ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন অফ মিউজিক থেরাপি (ডব্লিউএফএমটি) হল একটি আন্তর্জাতিক সংস্থা যা সঙ্গীত থেরাপির প্রচার ও উন্নয়নে নিবেদিত।

উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের থেরাপি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে সঙ্গীত বিভিন্ন শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জের লোকেদের সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

দ্বিতীয়ত, ডাব্লুএফএমটি, মিউজিক থেরাপির লক্ষ্য হল সম্ভাব্যতা বিকাশ করা এবং ব্যক্তির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা যাতে সে তার পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারে।

লক্ষ্য হল লোকেরা আরও ভাল আত্ম-সচেতনতা অর্জন করা, সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করা, স্ট্রেস এবং আবেগগুলিকে আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করা, ট্রমা বা আঘাত থেকে নিরাময় করা, নতুন দক্ষতা শিখতে এবং হতাশা বা উদ্বেগের মতো চিকিত্সা নির্ণয়ের সাথে মোকাবিলা করা।

এই প্রশিক্ষিত পেশাদাররা সাইকোথেরাপিউটিক কৌশলগুলির সংমিশ্রণে বাদ্যযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করে, যেমন ভয় থেরাপি বা জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) ব্যক্তিদের আরও ভাল মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা অর্জনে সহায়তা করার জন্য।

গানের বয়সের মতো মস্তিষ্ক নেই?

2014 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় সঙ্গীতের প্রভাবে মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তা পরীক্ষা করে।

কার্ডিফ ইউনিভার্সিটির নিউরোলজিস্টদের নেতৃত্বে, তারা বিশেষভাবে জ্যাজ মিউজিক এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর এর প্রভাব বিশ্লেষণ করেছেন।

এটি করার জন্য, জ্যাজ সঙ্গীতজ্ঞরা তাদের যন্ত্র বাজানোর সময় জ্ঞানীয় পরীক্ষার একটি সিরিজের শিকার হয়।

তদ্ব্যতীত, আমরা স্নায়বিক কার্যকলাপের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারি যা মস্তিষ্কে নির্দিষ্ট আবেগগত প্রক্রিয়াকরণ এবং স্মৃতি ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতি নির্দেশ করে।

ফলাফলগুলি দেখাবে যে জ্যাজ শোনা মানসিক সতর্কতা, ঘনত্বের মাত্রা এবং সাধারণ মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

এটিও পরামর্শ দেওয়া হয় যে দীর্ঘক্ষণ সঙ্গীতের সংস্পর্শে আমাদের মস্তিষ্কের আবেগ এবং স্মৃতি গঠনের ক্ষেত্রে শারীরিক পরিবর্তন হতে পারে।

মজার বিষয় হল, আমরা আবিষ্কার করেছি যে বিভিন্ন ধরণের বা ঘরানার সঙ্গীত আমাদের মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে।

মিউজিক থেরাপি হল সাইকোথেরাপির একটি রূপ যা মানসিক ও মানসিক সুস্থতার উন্নতি বা উন্নতির জন্য সঙ্গীতকে একটি হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করে।

ফিনল্যান্ডের জাভাস্কিলা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায়, আমরা মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর সঙ্গীত থেরাপির প্রভাবগুলি তদন্ত করেছি।

গবেষণায় 12 জন পেশাদার সঙ্গীতজ্ঞ অন্তর্ভুক্ত ছিল যারা EEGs (ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি পরীক্ষা) করার সময় বিভিন্ন ধরণের সঙ্গীত বাজিয়েছিল।

ফলাফলগুলি দেখাবে যে আপনি আপনার মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অঞ্চলে সক্রিয় নির্দিষ্ট ধরণের সংগীত শুনতে পাচ্ছেন।

এই সমস্ত অঞ্চলগুলি কার্যত সক্রিয় ছিল কিনা তা যাচাই করার পাশাপাশি, গবেষকরা সংগীতশিল্পীদের একসাথে উন্নতি করতে বলবেন।

এটা সম্ভব যে তারা বুঝতে পারে কিভাবে একটি গ্রুপে ইম্প্রোভাইজেশন মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে, মিউজিক থেরাপি কীভাবে কাজ করে তা বোঝার একটি মূল কারণ।

এই আবিষ্কারগুলি প্রকাশ করবে যে গ্রুপে ইম্প্রোভাইজেশন স্নায়ু সংযোগে সাহায্য করেছে, দলকে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে এটি হতাশা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে।

আরো দেখুন:

গান শোনা মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে!

10টি মিউজিক লিরিক যা জীবনের জন্য অনেক অর্থবহ করে তোলে

বাদ্যযন্ত্র স্মৃতি আমাদের পরিচয়কে শক্তিশালী করে

সঙ্গীত থেরাপি কিভাবে কাজ করে?

সঙ্গীত থেরাপি নিরাময়ের একটি শিল্প যা সংবেদনশীল, শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক নিরাময় প্রয়োজন এমন লোকদের সাহায্য করার জন্য সঙ্গীত ব্যবহার করে।

এটি একটি জটিল শৃঙ্খলা যা সফলভাবে সম্পন্ন করার জন্য বিশেষ দক্ষতা এবং জ্ঞান প্রয়োজন।

সুতরাং, পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত বহুবিধ চিকিত্সা পদ্ধতির কারণে সঙ্গীত থেরাপি সেশনে কী ঘটে তা বোঝা বেশ কঠিন হতে পারে।

সঙ্গীত থেরাপি অনুশীলন দুই বছর ধরে বিকশিত হয়েছে, রোগীর প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন কৌশল এবং কৌশল তৈরি করেছে।

এই পদ্ধতিতে সাধারণত বাদ্যযন্ত্রের ব্যবহার জড়িত থাকে, যেমন ড্রাম বা বেহালা, কণ্ঠ বা গান, ইম্প্রোভাইজেশন এবং বাদ্যযন্ত্র বিশ্লেষণ।

মিউজিক থেরাপির উদ্দেশ্য হল রোগীদের আরও স্ব-সচেতন হওয়া এবং ঘুমের সাথে সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে উপলব্ধি করা।

মিউজিক থেরাপির সুবিধা

কার্ডিয়াক সমস্যা

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কেবল গান শোনা রোগীদের হৃদস্পন্দন, শ্বাস এবং রক্তচাপ কমাতে পারে।

করোনারি ধমনী রোগে আক্রান্তদের জন্য এটি একটি সহজ বিকাশ, কারণ এটি আপনার অবস্থা পরিচালনা করার একটি সহজ এবং অ-আক্রমণকারী উপায় সরবরাহ করে।

এইভাবে, সঙ্গীত শোনা শরীরের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের প্রভাব প্রদর্শন করে, যা কার্ডিয়াক এবং শ্বাসযন্ত্রের ছন্দ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।

এর মানে হল যে সঙ্গীত শোনা করোনারি ধমনী রোগে বসবাসকারীদের জন্য চাপ উপশম হিসাবে কাজ করতে পারে, তাদের শান্ত করে এবং প্যানিক অ্যাটাক বা উচ্চ মাত্রার উদ্বেগের কারণে সৃষ্ট অন্যান্য উপসর্গ প্রতিরোধ করে।

উপরন্তু, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে বিভিন্ন ধরনের সঙ্গীত বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াকে উস্কে দিতে পারে, এই ধরনের থেরাপিকে অত্যন্ত স্বতন্ত্র করে তোলে।

স্নায়বিক ব্যাধি

মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য সঙ্গীত থেরাপি একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।

যারা মানসিক সমস্যায় ভুগছেন তাদের সাহায্য করার জন্য এটি বেশ কয়েকবার ব্যবহার করা হয়েছে।

কিন্তু এটি শুধুমাত্র 1980 এর দশকে ছিল যে গবেষণাটি এর প্রভাব এবং ফলাফলের পরিমাণ নির্ধারণ করতে শুরু করে।

সঙ্গীত থেরাপি থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপের একটি ফর্ম হিসাবে সঙ্গীত ব্যবহার জড়িত।

প্রায়শই অন্যান্য ধরনের সাইকোথেরাপির পাশাপাশি ব্যবহৃত হয়, যেমন জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT)।

একইভাবে, দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে, মিউজিক থেরাপিস্টরা অন্যান্য অনেক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে হতাশা, উদ্বেগ এবং PTSD-এ ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করার ক্ষেত্রে অসাধারণ সাফল্য অর্জন করেছেন।

প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে গান শোনার ফলে এই অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করা ব্যক্তিদের মধ্যে কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনের মতো স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমাতে পারে।

এছাড়াও, একটি যন্ত্র বাজানো বা বাদ্যযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করা স্বয়ংক্রিয় এক্সপ্রেসকে প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে।

একই সাথে, এটি রাগ এবং হতাশার মতো নেতিবাচক আবেগগুলিকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি আউটলেট সরবরাহ করে।

এভিসি

সঙ্গীত মস্তিষ্কে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যেহেতু সঙ্গীত মোটর দক্ষতা এবং স্মৃতির জন্য দায়ী মস্তিষ্কের বিভিন্ন অঞ্চলে সরাসরি প্রভাব ফেলে।

বিশেষ করে স্পিলের শিকারদের জন্য, এটি তাদের হারানো ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।

ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে আন্দোলনকে উদ্দীপিত করা এবং পিতামাতাদের বড় করতে সাহায্য করা যারা পূর্বে দুষ্প্রাপ্য ছিল।

এছাড়াও, সঙ্গীত এন্ডোরফিন প্রকাশ করে যা প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে এবং ইতিবাচক আবেগ তৈরি করে।

আনন্দ বা শিথিলতা হিসাবে যা পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত চাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

ডোপামিনের মুক্তি, যা আমাদের আনন্দ এবং পুরষ্কারের অনুভূতিতে সহায়তা করে, স্নায়ুপথের সক্রিয়করণের সাথে যুক্ত যা জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

ডিমেনশিয়া

এটি সঠিকভাবে কারণ এটি মস্তিষ্কের অনেকগুলি অঞ্চলকে সক্রিয় করে এবং এমন তীব্রতার সাথে যে সংগীত ডিমেনশিয়ার মতো লক্ষণগুলির চিকিত্সার একটি থেরাপিউটিক উপায় হিসাবে কাজ করে।

যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিভিন্ন উপায়ে সঙ্গীতের নিয়মিত এক্সপোজার থেকে উপকৃত হতে পারেন।

সঙ্গীত তাদের স্মৃতি স্মরণ করতে, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে, যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতে এবং শারীরিক সমন্বয় উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

উপরন্তু, আপনি রোগীদের তাদের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি ফিরে পেতে সাহায্য করেন, তাদের সৃজনশীলভাবে নিজেদের প্রকাশ করতে দেয়।

সঙ্গীত থেরাপি অন্যান্য চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে প্রমাণ আছে.

ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফলাফল আরও উন্নত করার জন্য ওষুধ বা জ্ঞানীয় থেরাপির মতো।

মিউজিক থেরাপিস্টরা বাদ্যযন্ত্র, গান এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ ব্যবহার করে রোগীদের তাদের আবেগ এবং চিন্তাভাবনার সাথে আরও গভীরভাবে জড়িত হতে সহায়তা করে।

অটিজম

অটিজম, যা অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার নামেও পরিচিত, একটি ব্যাধি যা ভাষার বিকাশ, যোগাযোগ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াতে সমস্যা সৃষ্টি করে।

ইতিমধ্যে, সঙ্গীত থেরাপি হল অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত অনেক হস্তক্ষেপের মধ্যে একটি।

এতে ইতিবাচক আচরণগত পরিবর্তন, দক্ষতা বৃদ্ধি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে সঙ্গীত-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপ এবং কৌশলগুলির ব্যবহার জড়িত।

আমরা অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন ধরনের সুবিধা দিতে পারি, একটি আনন্দদায়ক কার্যকলাপ প্রদান করে যা ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।

মিউজিক থেরাপির কৌশলগুলি ব্যবহার করে, যেমন গান গাওয়া, যন্ত্র বাজানো এবং সঙ্গীতের উন্নতি করা, ব্যক্তিরা অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

নতুন দক্ষতা বিকাশ করুন এবং যথাযথভাবে আবেগ প্রকাশ করতে শিখুন।

এটি অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।

একটি মজার কার্যকলাপে নিযুক্ত থাকার সময় শোনা এবং শোনার অনুশীলন করার সুযোগ দেওয়া।

সামাজিক জীবন

এটি থেরাপিউটিক চিকিত্সার একটি সু-প্রতিষ্ঠিত রূপ যা সৃজনশীল সম্ভাবনা এবং যোগাযোগের ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করতে সঙ্গীত ব্যবহার করে।

এটি মনস্তাত্ত্বিক, জৈবিক এবং সাংস্কৃতিক দিকগুলিকে একত্রিত করে, বিভিন্ন ধরণের সুবিধা প্রদান করে যা ব্যক্তিকে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে সাহায্য করতে পারে।

কিভাবে হবে এবং ঘাটতি mentais.

প্রতি সঙ্গীত থেরাপি এটি শিক্ষামূলক পরিবেশ থেকে ক্লিনিকাল পরিবেশ যেমন নার্সিং হোম বা হাসপাতালের মতো বিভিন্ন পরিবেশে ব্যবহৃত হয়।

ইতিমধ্যে, আবেগগত এবং আধ্যাত্মিক উভয় স্তরেই মানুষের কাছে পৌঁছানোর সঙ্গীতের অনন্য ক্ষমতা এটিকে থেরাপিস্টদের জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার করে তোলে।

শারীরিকভাবে সমন্বয় করা বা কঠিন আবেগের সাথে কাজ করা ভাল হোক না কেন, মিউজিক থেরাপি ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণের জন্য অভিযোজিত হতে পারে।

এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে সঙ্গীত মস্তিষ্ককে এমন উপায়গুলি বিকাশ করতে সহায়তা করে যা নিরাময়, সৃজনশীল চিন্তাভাবনা দক্ষতাকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করতে পারে।