संगीत सुनने से मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है!

सत्यापित करें कि संगीत सुनने से मस्तिष्क पर विभिन्न प्रकार के सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

तेज़ याददाश्त और फोकस से लेकर तनाव और चिंता के कम स्तर तक, कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभों वाले संगीत तक।

शोध से पता चलता है कि संगीत सुनना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।

संगीत हमें मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को उत्तेजित करके, हमारी भावनाओं और अनुभवों के बारे में अधिक गहराई से सोचने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

लेकिन जब हम संगीत सुन रहे होते हैं तो हमारे दिमाग में क्या होता है?

तकनीकी रूप से, जब हम संगीत सुनना शुरू करते हैं, तो उत्सर्जित रेडियो तरंगें हमारे कानों से होकर हमारे श्रवण प्रांतस्था में गुजरती हैं, जो ध्वनि प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार होती हैं।

यह पूरे मस्तिष्क में विद्युत साइनस प्रणाली में एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, जिससे डोपामाइन उत्पादन में वृद्धि होती है, जो खुशी और आनंद से जुड़ा हार्मोन है।

हमारा मस्तिष्क कोर्टिसोल भी जारी करता है, जो तनाव से राहत से संबंधित एक हार्मोन है जो हमें लंबे दिन के बाद आराम करने और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे लोगों को संगीत में आराम मिलता है: इसका हमारी भावनाओं पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।

शोध से पता चलता है कि संगीत सीखने और स्मृति निर्माण से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों को सक्रिय करता है।

हमें कुछ संगीत या शैलियों से जुड़े पिछले अनुभवों या घटनाओं को याद रखने में मदद करना।

संगीत जो बढ़ता है

जैसे-जैसे हम संगीत की शक्ति की अधिक बारीकी से जांच करते हैं, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ संगीत हमारे दिमाग में "शिकार" किया जाता है।

वह संगीत जो मनोरम और मजबूत हुक वाला होता है, आम तौर पर अपनी दोहरावदार प्रकृति और याद की जाने वाली धुनों के कारण लंबे समय से जाना जाता है।

वे न केवल हमें विशिष्ट घटनाओं की याद दिलाते हैं, बल्कि वे खुशी या पुरानी यादों जैसी सकारात्मक भावनाओं को भी ट्रिगर कर सकते हैं।

संगीत हमारा साथ देता है क्योंकि यह हमारे विचारों और भावनाओं के लिए एक भावनात्मक आउटलेट प्रदान करता है, कुछ ऐसा जो सभी समुदायों, संस्कृतियों और जीवन शैली में सार्वभौमिक है।

वह बहुत तेज़ है!

संगीत सुनने के लाभ खुले हैं और वर्षों से इसका अध्ययन किया गया है।

क्या आप जानते हैं कि आपके देश और रीति-रिवाज रॉक संगीत की मांग क्यों करते हैं?

1998 में ओहियो विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि उनका मूड ख़राब नहीं है।

एक बार फिर, हम किसी गहरी चीज़ या अपने मस्तिष्क की शक्ति को महसूस कर रहे होंगे।

शोध से पता चला है कि संगीत के प्रति हमारी प्रतिक्रिया शारीरिक और भावनात्मक दोनों होती है, मस्तिष्क के सक्रिय क्षेत्र आनंद, इनाम और भावना से जुड़े होते हैं।

इसका मतलब यह है कि जब हम संगीत सुनते हैं तो इसका हमारे विचारों और भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, कुछ प्रकार के संगीत सुनने से संज्ञानात्मक कौशल में सुधार हो सकता है, जैसे स्मृति स्मरण और समस्या-समाधान कौशल।

उपयोगकर्ताओं को उच्च आवृत्तियों की धारणा में कमी और रॉक बास और ड्रम जैसी कम आवृत्तियों के प्रवर्धन का अनुभव होता है।

यह घटना दो उपयोगकर्ताओं के सुनने के अनुभव की गुणवत्ता को प्रभावित करने के लिए जानी जाती है।

कुछ लोगों के लिए, संगीत सुनने से मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे सामान्य स्वास्थ्य और आराम की अनुभूति होती है।

जांच से पता चलता है कि पर्यावरण के प्रति संवेदनशीलता कम होने के कारण बच्चे प्रवर्धित कम आवृत्ति वाले संगीत का अधिक आनंद लेते हैं।

धीमी ध्वनि, कम नोट्स और नरम वाद्ययंत्र वाला संगीत बच्चों के लिए अधिक आनंददायक होता है।

जैसे ही हम ऐसा करते हैं, हमें तेज़ गति वाला संगीत सुनने में कठिनाई हो सकती है।

साथ ही, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि बड़े वयस्क जो लगातार संगीत सुनते हैं, वे ध्यान और एकाग्रता के बेहतर स्तर के कारण बेहतर संज्ञानात्मक प्रदर्शन से संबंधित हैं।

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संगीतमय स्मृति हमारी पहचान को पुष्ट करती है

वह संगीत मुझे प्रेरित करता है...

कुछ संगीत अचानक हमारे जीवन में किसी क्षण, स्थान या व्यक्ति की ज्वलंत स्मृति उत्पन्न कर सकते हैं।

संगीत और स्मृति के बीच इस मजबूत संबंध का वैज्ञानिकों द्वारा दशकों से अध्ययन किया गया है, अनुसंधान ने पुष्टि की है कि संगीत में शक्तिशाली भावनात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा करने की अविश्वसनीय शक्ति है।

संगीत से यादें ताज़ा होने की यह घटना इस तथ्य के कारण है कि सीखने के सभी रूपों में हिप्पोकैम्पस और भावनाओं से जुड़े मस्तिष्क के अन्य क्षेत्र शामिल होते हैं।

जब हम संगीत सुनते हैं, तो हम इसे अपने पिछले अनुभवों से जोड़ते हैं; जैसे, जब हम दोबारा सुनते हैं, तो यह उस विशिष्ट क्षण या समय से जुड़ी वही भावनाओं को ट्रिगर करता है।

यह संभव है कि संगीत के एक टुकड़े का एक स्वर यादें या शक्तिशाली भावनाओं को ट्रिगर करता है, ऐसा कई लोगों द्वारा अनुभव किया गया है जिन्होंने पहले अनगिनत बार अपना पसंदीदा संगीत सुना है।

जब हम अपने नए संगीत माता-पिता के सामने आते हैं, तो हमारा दिमाग किसी भी उपलब्ध दृश्य ट्रैक के साथ जुड़ाव बनाने की कोशिश करता है।

उदाहरण के लिए, जब आप पहली बार संगीत सुनते हैं, तो यह आपके जीवन के किसी व्यक्ति या अतीत की किसी चीज़ से जुड़ा हो सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि संगीत मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को एक साथ उत्तेजित और सक्रिय करने का प्रबंधन करता है।

यह एक प्रकार के "मानसिक व्यायाम" के रूप में कार्य करता है जो हमें जानकारी को संसाधित करने और अधिक रचनात्मक तरीके से सोचने की अनुमति देता है।

इस प्रक्रिया के माध्यम से, हम श्रवण साइनस को दृश्य साइनस से प्रभावी ढंग से जोड़ने और उनके बीच संबंध बनाने का प्रबंधन करते हैं।

जैसे, संगीत सुनना स्मृति और समस्या-समाधान कौशल जैसे संज्ञानात्मक कौशल को बेहतर बनाने में फायदेमंद हो सकता है।

अरेपियो

हालाँकि, संगीत हमें गहराई से प्रभावित करने में कैसे सक्षम है, इसमें स्मृति भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

कुछ गानों या धुनों की स्मृति अक्सर पुरानी यादों या उदासी जैसी मजबूत भावनाओं को जन्म देती है।

यह एक टाइम मशीन की तरह है; हमें विशिष्ट क्षणों में वापस लाया जाता है और विभिन्न अनुभवों या रिश्तों से भर दिया जाता है।

यह प्रतिक्रिया अधिकांश की तुलना में अधिक पैतृक है; संगीत भावनाओं के प्रति हमारी सहज क्षमता से सीधे बात करता है और तदनुसार मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ जागृत करता है।

हमारे रिकोनहेसिमेंटो डेसेस बेटे एक सार्वभौमिक भाषा का पता लगाते हैं जो पीढ़ियों, संस्कृतियों और समाजों से परे है।

हालाँकि, 2016 में हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन से पता चला कि हर किसी को इस प्रभाव का अनुभव नहीं होता है।

जांच में लोगों द्वारा संगीत सुनने पर होने वाले कंपन के प्रभाव का परीक्षण किया गया और पता चला कि शारीरिक प्रतिक्रिया के स्तर के लिए विभिन्न कारक जिम्मेदार थे।

उदाहरण के लिए, जिन लोगों ने संगीत का अधिक प्रशिक्षण लिया है, उनकी प्रतिक्रियाएँ उन लोगों की तुलना में अधिक स्पष्ट होती हैं जिनके पास संगीत का बहुत कम या कोई अनुभव नहीं है।

इसके अलावा, मैंने पाया कि कुछ व्यक्ति दूसरों की तुलना में स्वाभाविक रूप से अधिक ग्रहणशील प्रतीत होते हैं, भले ही उनकी संगीत पृष्ठभूमि कुछ भी हो।

इन खोजों से पता चलता है कि संगीत में भावनाओं को महसूस करने की क्षमता व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकती है और यह मूड या वातावरण जैसे बाहरी कारकों पर भी निर्भर हो सकती है।

परेशान करने वाला संगीत या हास्य?

यह साबित हो चुका है कि इसका मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह हमें उत्तेजना या विश्राम के विभिन्न स्तरों को महसूस करने में मदद कर सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम किस प्रकार का संगीत सुन रहे हैं।

धीमी गति से शांत प्रभाव पड़ता है, जबकि तेज़ गति से अधिक ऊर्जावान प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, लेकिन यह हमेशा सच नहीं होता है।

अगर हम महसूस करते हैं ऊर्जावान पेला संगीत या उससे शांत होना, यह ध्वनि और लय दोनों का आनंद लेने पर निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो तेज गति वाले रॉक को पसंद करता है, वह उवि-ला में उत्साहित हो सकता है, जबकि कोई व्यक्ति जो शास्त्रीय संगीत पसंद करता है, वह आमतौर पर उवि-लास में आराम महसूस करेगा।

अंततः, व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ और स्वाद यह निर्धारित करेंगे कि वे विभिन्न प्रकार के संगीत पर भावनात्मक रूप से कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।