म्यूजिक थेरेपी: जानिए फायदे

संगीत चिकित्सा का उपयोग व्यक्तियों की शारीरिक और मानसिक भलाई को सुधारने या सुधारने के तरीकों के रूप में किया गया है।

यह एक शक्तिशाली उपकरण है जिसकी लोकप्रियता हाल के दशकों में बढ़ी है, क्योंकि अध्ययन इसकी प्रभावशीलता दिखाते हैं।

इस लेख में, हम जानेंगे कि संगीत चिकित्सा कैसे काम करती है, इसका उपयोग किस लिए किया जाता है और इसके क्या लाभ हैं।

अथवा संगीत चिकित्सा क्या है?

संगीत चिकित्सा चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक जगत में अध्ययन का एक बढ़ता हुआ क्षेत्र है।

हालाँकि, यह शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों की मदद करने के लिए मनोविज्ञान, न्यूरोलॉजी, संगीत और बहुत कुछ के तत्वों को जोड़ सकता है।

इसका उपयोग अवसाद, मनोभ्रंश, ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार, मादक द्रव्यों के सेवन विकार, पीटीएसडी और कई अन्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए किया गया है।

संगीत चिकित्सक प्रत्येक रोगी के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं।

इस दृष्टिकोण में रचना, तात्कालिक गायन या ड्रम और गिटार जैसे वाद्ययंत्र बजाना शामिल हो सकते हैं।

आरामदेह संगीत सुनते समय रोगियों को अपने लक्ष्यों की कल्पना करने में मदद करने के लिए चिकित्सक निर्देशित इमेजरी का भी उपयोग करते हैं।

संगीत चिकित्सक प्रशिक्षित पेशेवर होते हैं जो मन और शरीर में संगीत की शक्ति का अध्ययन करते हैं और पूरे देश में अस्पतालों, नर्सिंग होम या निजी कार्यालयों में पाए जा सकते हैं।

वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ म्यूजिक थेरेपी (डब्ल्यूएफएमटी) एक अंतरराष्ट्रीय संगठन है जो संगीत थेरेपी के प्रचार और विकास के लिए समर्पित है।

उदाहरण के लिए, इस प्रकार की थेरेपी इस विचार पर आधारित है कि संगीत का उपयोग विभिन्न शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक चुनौतियों वाले लोगों की मदद के लिए किया जा सकता है।

दूसरे, डब्ल्यूएफएमटी, संगीत चिकित्सा का उद्देश्य व्यक्ति की क्षमताओं को विकसित करना और उसके कार्यों को बहाल करना है ताकि वह अपनी पूरी क्षमता तक पहुंच सके।

लक्ष्य लोगों के लिए बेहतर आत्म-जागरूकता हासिल करना, सामाजिक कौशल विकसित करना, तनाव और भावनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना, आघात या चोटों से ठीक होना, नए कौशल सीखना और अवसाद या चिंता जैसे चिकित्सा निदान से निपटना है।

ये प्रशिक्षित पेशेवर व्यक्तियों को बेहतर मनोवैज्ञानिक कल्याण प्राप्त करने में मदद करने के लिए भय चिकित्सा या संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) जैसी मनोचिकित्सा तकनीकों के संयोजन में संगीत गतिविधियों का उपयोग करते हैं।

संगीत की उम्र की तरह दिमाग नहीं?

2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में जांच की गई कि संगीत के प्रभाव में मस्तिष्क कैसे कार्य करता है।

कार्डिफ़ विश्वविद्यालय के न्यूरोलॉजिस्ट के नेतृत्व में, उन्होंने विशेष रूप से जैज़ संगीत और मस्तिष्क गतिविधि पर इसके प्रभावों का विश्लेषण किया।

ऐसा करने के लिए, जैज़ संगीतकारों को अपने वाद्ययंत्र बजाते समय संज्ञानात्मक परीक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरना पड़ता है।

इसके अलावा, हम तंत्रिका गतिविधि में बदलाव देख सकते हैं जो मस्तिष्क में कुछ भावनात्मक प्रसंस्करण और स्मृति गतिविधियों की उपस्थिति का संकेत देता है।

परिणाम दिखाएंगे कि जैज़ सुनने से मानसिक सतर्कता, एकाग्रता स्तर और सामान्य मनोदशा में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

यह भी सुझाव दिया गया है कि लंबे समय तक संगीत के संपर्क में रहने से हमारे मस्तिष्क के क्षेत्रों में भावनाओं और स्मृति निर्माण से संबंधित शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि हमने पाया कि विभिन्न प्रकार या शैलियों के संगीत का हमारे मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।

संगीत चिकित्सा मनोचिकित्सा का एक रूप है जो मानसिक और भावनात्मक कल्याण को सुधारने या सुधारने के लिए संगीत को एक उपकरण के रूप में उपयोग करती है।

फ़िनलैंड में ज्यवास्किला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में, हमने मस्तिष्क गतिविधि पर संगीत चिकित्सा के प्रभावों की जांच की।

अध्ययन में 12 पेशेवर संगीतकारों को शामिल किया गया जिन्होंने ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी परीक्षण) करते समय विभिन्न प्रकार के संगीत बजाए।

परिणाम दिखाएंगे कि आप अपने मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्रों में सक्रिय कुछ प्रकार का संगीत सुनते हैं।

यह सत्यापित करने के अलावा कि क्या ये सभी क्षेत्र वास्तव में सक्रिय थे, शोधकर्ता संगीतकारों को एक साथ मिलकर सुधार करने के लिए कहेंगे।

यह संभव है कि वे समझें कि किसी समूह में कामचलाऊ व्यवस्था मस्तिष्क की गतिविधि को कैसे प्रभावित करती है, यह समझने का एक महत्वपूर्ण कारक है कि संगीत चिकित्सा कैसे काम करती है।

इन खोजों से पता चलेगा कि समूह में सुधार से तंत्रिका कनेक्टिविटी में मदद मिली, जिससे टीम इस निष्कर्ष पर पहुंची कि यह अवसाद और चिंता विकारों से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

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संगीत चिकित्सा कैसे काम करती है?

संगीत थेरेपी उपचार की एक कला है जो संगीत का उपयोग उन लोगों की मदद करने के लिए करती है जिन्हें भावनात्मक, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक उपचार की आवश्यकता होती है।

यह एक जटिल अनुशासन है जिसे सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए विशेष कौशल और ज्ञान की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, पेशेवरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपचार दृष्टिकोणों की बहुलता के कारण यह समझना काफी मुश्किल हो सकता है कि संगीत चिकित्सा सत्र में क्या होता है।

मरीज़ की ज़रूरतों के आधार पर विभिन्न तकनीकों और रणनीतियों का निर्माण करते हुए, संगीत चिकित्सा पद्धति दो वर्षों में विकसित हुई।

इन विधियों में आम तौर पर ड्रम या वायलिन, स्वर या गायन, कामचलाऊ व्यवस्था और संगीत विश्लेषण जैसे संगीत वाद्ययंत्रों का उपयोग शामिल होता है।

संगीत चिकित्सा का उद्देश्य रोगियों को अधिक आत्म-जागरूक बनाना और नींद के साथ रचनात्मक गतिविधियों के माध्यम से उनकी भावनाओं की धारणा प्राप्त करना है।

संगीत चिकित्सा के लाभ

हृदय संबंधी समस्याएं

शोध से पता चलता है कि केवल संगीत सुनने से रोगियों में हृदय गति, श्वास और रक्तचाप कम हो सकता है।

कोरोनरी धमनी रोग वाले लोगों के लिए यह एक आसान विकास है, क्योंकि यह आपकी स्थिति को प्रबंधित करने का एक सरल और गैर-आक्रामक तरीका प्रदान करता है।

इस प्रकार, संगीत सुनना शरीर के स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के प्रभावों को प्रदर्शित करता है, जो हृदय और श्वसन लय को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है।

इसका मतलब यह है कि संगीत सुनना कोरोनरी धमनी रोग से पीड़ित लोगों के लिए तनाव राहत के रूप में कार्य कर सकता है, उन्हें शांत कर सकता है और घबराहट के दौरे या उच्च स्तर की चिंता के कारण होने वाले अन्य लक्षणों को रोक सकता है।

इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि विभिन्न प्रकार के संगीत विभिन्न शारीरिक प्रतिक्रियाओं को भड़का सकते हैं, जिससे इस प्रकार की चिकित्सा अत्यधिक व्यक्तिगत हो जाती है।

मस्तिष्क संबंधी विकार

मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज के लिए संगीत चिकित्सा एक शक्तिशाली उपकरण है।

भावनात्मक कठिनाइयों से पीड़ित लोगों की मदद के लिए इसका कई बार उपयोग किया गया है।

लेकिन 1980 के दशक में ही इसके प्रभावों और परिणामों की मात्रा निर्धारित करने के लिए अनुसंधान शुरू हुआ।

संगीत चिकित्सा में चिकित्सीय हस्तक्षेप के रूप में संगीत का उपयोग शामिल है।

अक्सर मनोचिकित्सा के अन्य रूपों, जैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के साथ प्रयोग किया जाता है।

इसी तरह, दो वर्षों में, संगीत चिकित्सकों ने कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा अवसाद, चिंता और पीटीएसडी से पीड़ित लोगों की मदद करने में जबरदस्त सफलता हासिल की है।

वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि संगीत सुनने से इन स्थितियों से जूझ रहे व्यक्तियों में कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन के स्तर को कम किया जा सकता है।

इसके अलावा, कोई वाद्ययंत्र बजाना या संगीत गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेने से ऑटोएक्सप्रेसो को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

इसके साथ ही, यह क्रोध और हताशा जैसी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने का एक आउटलेट प्रदान करता है।

एवीसी

संगीत मस्तिष्क में विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है, क्योंकि संगीत का मस्तिष्क के मोटर कौशल और स्मृति के लिए जिम्मेदार विभिन्न क्षेत्रों पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

विशेष रूप से स्पिल पीड़ितों के लिए, यह उन्हें खोई हुई कार्यक्षमता को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

प्रभावित क्षेत्रों में आंदोलन को प्रोत्साहित करना और उन माता-पिता को पालने में मदद करना जो पहले दुर्लभ थे।

इसके अलावा, संगीत एंडोर्फिन जारी करता है जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है और सकारात्मक भावनाएं पैदा करता है।

आनंद या विश्राम के रूप में जो पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं से जुड़े तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है।

डोपामाइन की रिहाई, जो हमारी खुशी और इनाम की भावनाओं में मदद करती है, तंत्रिका मार्गों के सक्रियण से जुड़ी हुई है जो संज्ञानात्मक क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

पागलपन

ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को इतनी तीव्रता से सक्रिय करता है कि संगीत मनोभ्रंश जैसे लक्षणों के इलाज के लिए एक चिकित्सीय तरीके के रूप में कार्य करता है।

हालाँकि, शोध से पता चला है कि मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों को संगीत के नियमित संपर्क से विभिन्न तरीकों से लाभ हो सकता है।

संगीत उन्हें यादों को याद करने, चिंता और अवसाद को कम करने, संचार कौशल में सुधार करने और शारीरिक समन्वय में सुधार करने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, आप रोगियों को उनके जीवन पर नियंत्रण की भावना वापस लाने में मदद करते हैं, जिससे उन्हें खुद को रचनात्मक रूप से व्यक्त करने की अनुमति मिलती है।

इस बात के प्रमाण हैं कि संगीत चिकित्सा का उपयोग अन्य उपचारों के रूप में किया जा सकता है।

जैसे मनोभ्रंश से पीड़ित व्यक्तियों के परिणामों को और बेहतर बनाने के लिए दवाएं या संज्ञानात्मक उपचार।

संगीत चिकित्सक मरीजों को उनकी भावनाओं और विचारों में अधिक गहराई से शामिल होने में मदद करने के लिए संगीत वाद्ययंत्र, गायन और अन्य गतिविधियों का उपयोग करते हैं।

आत्मकेंद्रित

ऑटिज्म, जिसे ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर के नाम से भी जाना जाता है, एक विकार है जो भाषा के विकास, संचार और सामाजिक संपर्क में समस्याओं का कारण बनता है।

इस बीच, ऑटिज्म से पीड़ित व्यक्तियों को उनकी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद करने के लिए संगीत थेरेपी कई हस्तक्षेपों में से एक है।

इसमें सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन को बढ़ावा देने, कौशल बढ़ाने और संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली में सुधार करने के लिए संगीत-आधारित गतिविधियों और रणनीतियों का उपयोग शामिल है।

हम ऑटिज्म से पीड़ित लोगों के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान कर सकते हैं, एक सुखद गतिविधि प्रदान कर सकते हैं जो व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है।

गायन, वाद्ययंत्र बजाना और संगीत में सुधार जैसी संगीत चिकित्सा तकनीकों का उपयोग करके, व्यक्ति दूसरों के साथ बातचीत करने की अपनी क्षमता बढ़ा सकते हैं।

नए कौशल विकसित करें और भावनाओं को उचित रूप से व्यक्त करना सीखें।

यह ऑटिज्म से पीड़ित लोगों को उनके संचार कौशल को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

एक मनोरंजक गतिविधि में संलग्न रहते हुए सुनने और सुनने का अभ्यास करने के अवसर प्रदान करना।

सामाजिक जीवन

यह चिकित्सीय उपचार का एक सुस्थापित रूप है जो रचनात्मक क्षमता और संचार क्षमताओं को उत्तेजित करने के लिए संगीत का उपयोग करता है।

यह मनोवैज्ञानिक, जैविक और सांस्कृतिक पहलुओं को संगठित करता है, कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है जो व्यक्ति को विभिन्न समस्याओं का सामना करने में मदद कर सकते हैं।

कैसे होती है कमी और कमी.

को संगीतीय उपचार इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के वातावरणों में किया जाता है, शैक्षिक वातावरण से लेकर नैदानिक वातावरण जैसे नर्सिंग होम या अस्पताल तक।

इस बीच, भावनात्मक और आध्यात्मिक दोनों स्तरों पर लोगों तक पहुंचने की संगीत की अद्वितीय क्षमता इसे चिकित्सकों के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण बनाती है।

चाहे शारीरिक रूप से समन्वय करना बेहतर हो या कठिन भावनाओं के साथ काम करना, संगीत चिकित्सा को व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।

साथ ही, शोध से पता चला है कि संगीत मस्तिष्क को ऐसे तरीके विकसित करने में मदद करता है जो उपचार में मदद कर सकते हैं, रचनात्मक सोच कौशल को उत्तेजित कर सकते हैं।