Iklan
Terapi musik telah digunakan sebagai metode untuk meningkatkan atau meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental individu.
Ini adalah alat ampuh yang popularitasnya semakin meningkat dalam beberapa dekade terakhir, seiring dengan penelitian yang menunjukkan keefektifannya.
Iklan
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi cara kerja terapi musik, kegunaannya, dan manfaat yang ditawarkannya.
Atau apa itu terapi musik?
Terapi musik adalah bidang studi yang berkembang di dunia medis dan psikologis.
Iklan
Namun, ini dapat menggabungkan unsur psikologi, neurologi, musik, dan banyak lagi untuk membantu individu dengan masalah kesehatan fisik atau mental.
Telah digunakan untuk mengobati berbagai masalah, seperti depresi, demensia, gangguan spektrum autisme, gangguan penyalahgunaan zat, PTSD dan banyak lagi.
Terapis musik menggunakan pendekatan berbeda untuk membuat rencana individual untuk setiap pasien.
Pendekatan ini dapat mencakup komposisi, improvisasi menyanyi atau memainkan instrumen seperti drum dan gitar.
Terapis juga menggunakan citra terpandu untuk membantu pasien memvisualisasikan tujuan mereka sambil mendengarkan musik yang menenangkan.
Terapis musik adalah profesional terlatih yang mempelajari kekuatan musik dalam pikiran dan tubuh dan dapat ditemukan di rumah sakit, panti jompo, atau kantor swasta di seluruh negeri.
Federasi Terapi Musik Dunia (WFMT) adalah organisasi internasional yang didedikasikan untuk promosi dan pengembangan terapi musik.
Misalnya, jenis terapi ini didasarkan pada gagasan bahwa musik dapat digunakan untuk membantu orang dengan berbagai tantangan fisik, mental, dan emosional.
Kedua, WFMT, terapi musik bertujuan untuk mengembangkan potensi dan mengembalikan fungsi individu agar dapat mencapai potensi maksimalnya.
Tujuannya adalah agar masyarakat memperoleh kesadaran diri yang lebih baik, mengembangkan keterampilan sosial, mengelola stres dan emosi dengan lebih efektif, menyembuhkan trauma atau cedera, mempelajari keterampilan baru, dan juga menghadapi diagnosis medis seperti depresi atau kecemasan.
Para profesional terlatih ini menggunakan aktivitas musik yang dikombinasikan dengan teknik psikoterapi, seperti terapi rasa takut atau terapi perilaku kognitif (CBT) untuk membantu individu mencapai kesejahteraan psikologis yang lebih baik.
Suka zaman musik tanpa otak?
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 meneliti bagaimana otak berfungsi di bawah pengaruh musik.
Dipimpin oleh ahli saraf dari Universitas Cardiff, mereka secara khusus menganalisis musik jazz dan pengaruhnya terhadap aktivitas otak.
Untuk melakukan hal ini, musisi jazz menjalani serangkaian tes kognitif saat memainkan alat musiknya.
Selain itu, kita dapat mengamati perubahan aktivitas saraf yang menunjukkan adanya proses emosional dan aktivitas memori tertentu di otak.
Hasilnya menunjukkan bahwa mendengarkan musik jazz dapat membantu meningkatkan kewaspadaan mental, tingkat konsentrasi, dan suasana hati secara umum.
Diduga juga bahwa paparan musik dalam waktu lama dapat menyebabkan perubahan fisik di area otak kita yang berkaitan dengan emosi dan pembentukan memori.
Menariknya, kami menemukan bahwa jenis atau genre musik yang berbeda mempunyai efek berbeda pada berbagai bagian otak kita.
Terapi musik merupakan salah satu bentuk psikoterapi yang menggunakan musik sebagai alat untuk memperbaiki atau meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional.
Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Jyvaskyla, di Finlandia, kami menyelidiki efek terapi musik terhadap aktivitas otak.
Penelitian tersebut melibatkan 12 musisi profesional yang memainkan berbagai jenis musik saat melakukan EEG (tes elektroensefalografi).
Hasilnya akan menunjukkan bahwa Anda mendengar jenis musik tertentu aktif di wilayah tertentu di otak Anda.
Selain memverifikasi apakah semua wilayah ini diaktifkan secara de facto, para peneliti akan meminta para musisi untuk berimprovisasi bersama.
Mungkin saja mereka memahami bagaimana improvisasi dalam kelompok mempengaruhi aktivitas otak, yang merupakan faktor kunci untuk memahami cara kerja terapi musik.
Penemuan ini akan mengungkapkan bahwa improvisasi dalam kelompok membantu konektivitas saraf, sehingga mengarahkan tim untuk menyimpulkan bahwa improvisasi dapat bermanfaat bagi orang yang menderita depresi dan gangguan kecemasan.
LIHAT JUGA:
Mendengarkan musik mempunyai efek positif pada otak!
10 lirik musik yang sangat bermakna bagi kehidupan
Memori musik memperkuat identitas kita
Bagaimana cara kerja terapi musik?
Terapi musik adalah seni penyembuhan yang menggunakan musik untuk membantu orang yang membutuhkan penyembuhan emosional, fisik, mental, dan spiritual.
Ini adalah disiplin kompleks yang memerlukan keterampilan dan pengetahuan khusus agar dapat diselesaikan dengan sukses.
Oleh karena itu, cukup sulit untuk memahami apa yang terjadi dalam sesi terapi musik karena banyaknya pendekatan pengobatan yang digunakan oleh para profesional.
Praktek terapi musik berkembang selama dua tahun, menciptakan berbagai teknik dan strategi tergantung pada kebutuhan pasien.
Metode-metode ini umumnya melibatkan penggunaan alat-alat musik, seperti drum atau biola, vokal atau nyanyian, improvisasi dan analisis musik.
Tujuan terapi musik adalah agar pasien menjadi lebih sadar diri dan memperoleh persepsi perasaannya melalui aktivitas kreatif dengan tidur.
Manfaat Terapi Musik
masalah jantung
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik saja dapat menurunkan detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah pada pasien.
Ini adalah perkembangan yang mudah bagi penderita penyakit arteri koroner, karena menawarkan cara sederhana dan non-invasif untuk mengelola kondisi Anda.
Dengan demikian, mendengarkan musik menunjukkan efek sistem saraf otonom tubuh, yang bertanggung jawab mengatur ritme jantung dan pernapasan.
Artinya, mendengarkan musik dapat menjadi salah satu bentuk pereda stres bagi pengidap penyakit jantung koroner, menenangkan, dan mencegah serangan panik atau gejala lain akibat tingkat kecemasan yang tinggi.
Selain itu, para peneliti menemukan bahwa jenis musik yang berbeda dapat memicu reaksi fisiologis yang berbeda, sehingga jenis terapi ini sangat individual.
Kelainan saraf
Terapi musik adalah alat yang ampuh untuk pengobatan gangguan psikologis.
Telah digunakan beberapa kali untuk membantu orang yang menderita kesulitan emosional.
Namun baru pada tahun 1980an penelitian mulai mengukur dampak dan hasilnya.
Terapi musik melibatkan penggunaan musik sebagai bentuk intervensi terapeutik.
Sering digunakan bersamaan dengan bentuk psikoterapi lain, seperti terapi perilaku kognitif (CBT).
Demikian pula, selama dua tahun, terapis musik telah mencapai kesuksesan luar biasa dalam membantu orang yang menderita depresi, kecemasan, PTSD, dan banyak masalah kesehatan mental lainnya.
Faktanya, penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik dapat menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin, pada individu yang berjuang melawan kondisi ini.
Selain itu, memainkan alat musik atau berpartisipasi aktif dalam aktivitas musik dapat membantu mempromosikan ekspresi otomatis.
Pada saat yang sama, hal ini memberikan jalan keluar untuk melepaskan emosi negatif seperti kemarahan dan frustrasi.
AVC
Musik memicu berbagai respons di otak, karena musik mempunyai efek langsung pada berbagai area otak yang bertanggung jawab atas keterampilan motorik dan memori.
Khusus bagi korban tumpahan, dapat membantu mereka memulihkan fungsi yang hilang.
Merangsang pergerakan di daerah yang terkena dampak dan membantu membesarkan orang tua yang sebelumnya langka.
Selain itu, musik melepaskan endorfin yang bertindak sebagai pereda nyeri alami dan membangkitkan emosi positif.
Sebagai kegembiraan atau relaksasi yang membantu mengurangi tingkat stres terkait dengan proses pemulihan.
Pelepasan dopamin, yang membantu perasaan senang dan penghargaan, dikaitkan dengan aktivasi jalur saraf yang dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif.
Demensia
Justru karena mengaktifkan begitu banyak area otak dan dengan intensitas sedemikian rupa maka musik berfungsi sebagai cara terapi untuk mengobati gejala seperti demensia.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa penderita demensia dapat memperoleh manfaat dari paparan musik secara teratur dengan cara yang berbeda.
Musik dapat membantu mereka mengingat kenangan, mengurangi kecemasan dan depresi, meningkatkan keterampilan komunikasi dan meningkatkan koordinasi fisik.
Selain itu, Anda membantu pasien mendapatkan kembali kendali atas hidup mereka, memungkinkan mereka mengekspresikan diri dengan cara yang kreatif.
Ada bukti bahwa terapi musik dapat digunakan sebagai pengobatan lain.
Seperti pengobatan atau terapi kognitif, untuk lebih meningkatkan hasil individu dengan demensia.
Terapis musik menggunakan alat musik, bernyanyi, dan aktivitas lain untuk membantu pasien menjadi lebih terlibat dalam emosi dan pikiran mereka.
Autisme
Autisme yang dikenal juga dengan Autism Spectrum Disorder merupakan kelainan yang menyebabkan gangguan pada perkembangan bahasa, komunikasi, dan interaksi sosial.
Sementara itu, terapi musik adalah salah satu dari banyak intervensi yang digunakan untuk membantu individu dengan autisme mencapai potensi maksimalnya.
Ini melibatkan penggunaan aktivitas dan strategi berbasis musik untuk mendorong perubahan perilaku positif, meningkatkan keterampilan, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Kami dapat menawarkan berbagai manfaat bagi penyandang autisme, memberikan aktivitas menyenangkan yang meningkatkan kualitas hidup individu.
Dengan menggunakan teknik terapi musik, seperti menyanyi, memainkan alat musik, dan improvisasi musik, individu dapat meningkatkan kemampuannya untuk berinteraksi dengan orang lain.
Kembangkan keterampilan baru dan belajar mengekspresikan emosi dengan tepat.
Ini juga membantu penderita autisme meningkatkan keterampilan komunikasi mereka.
Menawarkan kesempatan untuk berlatih mendengarkan dan mendengarkan sambil melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Kehidupan sosial
Ini adalah bentuk pengobatan terapeutik yang menggunakan musik untuk merangsang potensi kreatif dan kemampuan komunikatif.
Ini memobilisasi aspek psikologis, biologis dan budaya, menawarkan berbagai manfaat yang dapat membantu individu menghadapi berbagai masalah.
Bagaimana cara mengatasi dan kekurangannya.
KE terapi musik Ini digunakan di berbagai lingkungan, mulai dari lingkungan pendidikan hingga lingkungan klinis seperti panti jompo atau rumah sakit.
Sementara itu, kemampuan unik musik untuk menjangkau orang-orang baik secara emosional maupun spiritual menjadikannya alat yang sangat baik bagi terapis.
Apakah lebih baik berkoordinasi secara fisik atau menangani emosi yang sulit, terapi musik dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan individu.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa musik membantu otak mengembangkan cara-cara yang dapat membantu penyembuhan, merangsang keterampilan berpikir kreatif.
