広告
Verificou-se que ouvir música tem uma variedade de efeitos positivos no cérebro.
De memória e foco aprimorados a níveis reduzidos de estresse e ansiedade, a música tem muitos benefícios comprovados cientificamente.
広告
Pesquisas sugerem que ouvir música pode ser uma maneira eficaz de melhorar a saúde física e mental.
A música pode nos encorajar a pensar mais profundamente sobre nossas emoções e experiências, estimulando diferentes áreas do cérebro.
広告
Mas o que acontece em nosso cérebro quando estamos ouvindo música?
Tecnicamente, quando começamos a ouvir música, as ondas de rádio emitidas passam por nossos ouvidos e chegam ao nosso córtex auditivo, responsável pelo processamento do som.
Isso desencadeia uma reação em cadeia de sinais elétricos em todo o cérebro, levando a um aumento na produção de dopamina, um hormônio associado à felicidade e ao prazer.
Nossos cérebros também liberam cortisol, um hormônio relacionado ao alívio do estresse que pode nos ajudar a relaxar e desestressar após um longo dia.
Não é de admirar que tantas pessoas encontrem conforto na música: ela pode ter um impacto imenso em como nos sentimos.
Pesquisas sugerem que ouvir música ativa áreas do cérebro associadas ao aprendizado e à formação da memória.
Ajudando-nos a relembrar experiências passadas ou eventos ligados a certas músicas, ou gêneros.
Música que gruda
Ao examinarmos mais de perto o poder da música, não é de admirar que algumas músicas fiquem “presas” em nossas cabeças.
Músicas que são cativantes e têm ganchos fortes geralmente ficam conosco ao longo do tempo devido à sua natureza repetitiva e melodias memoráveis.
Elas não apenas nos lembram de eventos específicos, mas também podem desencadear emoções positivas, como alegria ou nostalgia.
A música nos acompanha porque fornece uma saída emocional para nossos pensamentos e sentimentos, algo que é universal em todas as idades, culturas e estilos de vida.
É muito barulhento!
Os benefícios de ouvir música são abrangentes e têm sido estudados há anos.
Você sabe por que seus pais e avós costumam reclamar do barulho do rock?
Um estudo feito em 1998 na Universidade de Ohio sugere que eles não estão de mau-humor.
Em vez disso, eles podem estar sentindo algo mais profundo, o poder do som em nossos cérebros.
A pesquisa descobriu que nossa reação à música é tanto física quanto emocional, ativando áreas do cérebro associadas ao prazer, recompensa e emoção.
Isso significa que quando ouvimos música, ela tem um efeito positivo em nossos pensamentos e sentimentos.
Além disso, ouvir certos tipos de música pode melhorar as habilidades cognitivas, como recuperação da memória e habilidades de resolução de problemas.
Os idosos experimentam uma diminuição na percepção de altas frequências e uma amplificação de baixas frequências, como baixo de rock e bateria.
Esse fenômeno é conhecido por afetar a qualidade da experiência auditiva dos idosos.
Para alguns, ouvir música pode ter um efeito positivo no cérebro, proporcionando uma sensação geral de bem-estar e relaxamento.
A pesquisa demonstrou que os idosos são mais propensos a desfrutar de música com frequências baixas amplificadas devido à diminuição da sensibilidade ao som.
Músicas com andamentos mais lentos, notas mais baixas e instrumentação mais suave tendem a ser mais agradáveis para os idosos.
Enquanto eles podem achar difícil ouvir músicas de ritmo mais rápido.
Além disso, estudos recentes sugerem que os adultos mais velhos que ouvem música consistentemente relatam melhor desempenho cognitivo devido à melhoria dos níveis de atenção e concentração.
関連項目:
20 opções de Playlists para se concentrar melhor nos estudos
Essa música me lembra…
Uma certa música pode repentinamente evocar uma memória vívida de um momento, lugar ou pessoa em nossas vidas.
Essa forte associação entre música e memória tem sido estudada por cientistas há décadas, com pesquisas constatando que a música tem um poder incrível de evocar respostas emocionais poderosas.
Esse fenômeno da música evocar memórias se deve ao fato de que todas as formas de aprendizagem envolvem o hipocampo e outras áreas do cérebro ligadas às emoções.
Quando ouvimos uma música, associamo-la às nossas experiências passadas; como tal, quando o ouvimos novamente, ele desencadeia os mesmos sentimentos associados a esse momento específico no tempo.
É até possível que uma única nota de uma peça musical desencadeie memórias ou emoções poderosas, algo experimentado por muitos que já ouviram suas músicas favoritas inúmeras vezes antes.
Quando nos deparamos com novos padrões musicais, nossos cérebros tentam fazer uma associação com qualquer pista visual disponível.
Por exemplo, quando alguém ouve uma música pela primeira vez, pode se lembrar de uma pessoa em sua vida ou até mesmo de algo do passado.
Isso porque a música consegue estimular e ativar várias áreas do cérebro simultaneamente.
Atua como uma espécie de “exercício mental” que nos permite processar informações e pensar de forma mais criativa.
Por meio desse processo, conseguimos conectar efetivamente os sinais auditivos aos visuais e criar associações entre eles.
Como tal, ouvir música pode ser benéfico para melhorar as habilidades cognitivas, como memória e habilidades de resolução de problemas.
Arrepio
No entanto, a memória também desempenha um papel importante em como a música é capaz de nos comover tão profundamente.
A memória de certas canções ou melodias muitas vezes evoca emoções fortes, como nostalgia ou tristeza.
É quase como uma máquina do tempo; somos levados de volta a momentos específicos e lembrados de velhas experiências ou relacionamentos.
Essa reação é mais ancestral do que a maioria; a música fala diretamente à nossa capacidade inata de lembrança e desperta fortes respostas emocionais de acordo.
Nosso reconhecimento desses sons explora uma linguagem universal que transcende gerações, culturas e sociedades.
No entanto, um estudo feito por cientistas da Universidade de Harvard em 2016 revelou que nem todo mundo experimenta esse efeito.
A pesquisa testou o efeito de tremor quando as pessoas ouviam música e descobriu que diferentes fatores eram responsáveis pelo nível de resposta fisiológica.
Por exemplo, aqueles que tiveram mais formação musical deram reações mais óbvias do que aqueles com pouca ou nenhuma experiência musical.
Além disso, descobriu-se que alguns indivíduos pareciam ser naturalmente mais receptivos do que outros, independentemente de sua formação musical.
As descobertas sugeriram que a capacidade de sentir emoções da música pode variar de pessoa para pessoa e pode até depender de fatores externos, como humor ou ambiente.
Música altera o humor?
Está provado, com efeitos positivos no cérebro e pode nos ajudar a sentir vários níveis de excitação ou relaxamento, dependendo do tipo de música que estamos ouvindo.
Tempos mais lentos tendem a ter efeitos calmantes, enquanto ritmos mais rápidos podem levar a reações mais enérgicas, mas isso nem sempre é verdade.
Se nos sentimos energizados pela música ou acalmados por ela, depende de gostarmos tanto do som quanto do ritmo.
Por exemplo, uma pessoa que adora rock acelerado pode ficar animada ao ouvi-la, enquanto alguém que prefere músicas clássicas ficará normalmente relaxado ao ouvi-las.
Em última análise, as preferências e gostos individuais determinarão como eles respondem emocionalmente a diferentes tipos de música.
