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A musicoterapia tem sido usada há séculos para melhorar o bem-estar físico e mental dos indivíduos.
É uma ferramenta poderosa que só aumentou em popularidade nas últimas décadas, pois estudos mostraram sua eficácia.
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Neste artigo, exploramos como a musicoterapia funciona, para que é usada e os benefícios que oferece.
O que é musicoterapia?
A musicoterapia é um campo crescente de estudo no mundo médico e psicológico.
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Contudo, ela pode combinar elementos de psicologia, neurologia, música e muito mais para ajudar indivíduos com problemas de saúde física ou mental.
Tem sido usada para tratar uma ampla gama de problemas, como depressão, demência, transtorno do espectro do autismo, transtornos de abuso de substâncias, PTSD e muito mais.
Os musicoterapeutas utilizam diferentes abordagens para criar um plano individualizado para cada paciente.
Essa abordagem pode incluir composição, canto improvisado ou tocar instrumentos como bateria e guitarra.
Os terapeutas também usam imagens guiadas que ajudam os pacientes a visualizar seus objetivos enquanto ouvem música relaxante.
Os musicoterapeutas são profissionais treinados que estudaram o poder da música na mente e no corpo e podem ser encontrados em hospitais, asilos ou consultórios particulares em todo o país.
A Federação Mundial de Musicoterapia (WFMT) é uma organização internacional dedicada à promoção e desenvolvimento da musicoterapia.
Por, exemplo, esse tipo de terapia é baseado na ideia de que a música pode ser usada para ajudar pessoas com vários desafios físicos, mentais e emocionais.
Segundo o WFMT, a musicoterapia visa desenvolver as potencialidades e restaurar as funções do indivíduo para que ele possa atingir todo o seu potencial.
O objetivo é que as pessoas obtenham uma melhor autoconsciência, desenvolvam habilidades sociais, gerenciem o estresse e as emoções de forma mais eficaz, curem-se de traumas ou lesões, aprendam novas habilidades e também lidem com diagnósticos médicos como depressão ou ansiedade.
Esses profissionais treinados usam atividades musicais em combinação com técnicas psicoterapêuticas, como terapia de fala ou terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar os indivíduos a alcançar um bem-estar psicológico melhorado.
Como a música age no cérebro?
Um estudo publicado em 2014 examinou como o cérebro funciona sob a influência da música.
Conduzidos por neurologistas da Universidade de Cardiff, eles analisaram especificamente a música jazz e seus efeitos na atividade cerebral.
Para fazer isso, eles submeteram músicos de jazz a uma série de testes cognitivos enquanto tocavam seus instrumentos.
Além disso, eles puderam observar mudanças na atividade neural que indicavam a presença de certas atividades de processamento emocional e de memória no cérebro.
Os resultados mostraram que ouvir jazz pode ajudar a melhorar o estado de alerta mental, os níveis de concentração e o humor geral.
Também sugeriu que a exposição prolongada à música pode até levar a mudanças físicas em áreas de nossos cérebros relacionadas às emoções e à formação da memória.
Curiosamente, descobriu-se que diferentes tipos ou gêneros de música têm efeitos diferentes em várias partes de nossos cérebros.
A musicoterapia é uma forma de psicoterapia que utiliza a música como uma ferramenta para melhorar o bem-estar mental e emocional.
No estudo recente conduzido por pesquisadores da Universidade de Jyvaskyla, na Finlândia, eles investigaram os efeitos da musicoterapia na atividade cerebral.
O estudo incluiu 12 músicos profissionais que ouviram diferentes tipos de música enquanto faziam EEGs (exames de eletroencefalografia).
Os resultados mostraram que ouvir certos tipos de música ativa regiões específicas em seus cérebros.
Além de verificar se todas essas regiões estavam de fato ativadas, os pesquisadores pediram aos músicos que improvisassem juntos.
Isso possibilitou que eles entendessem como a improvisação em grupo afeta a atividade cerebral, um fator-chave para entender como a musicoterapia funciona.
As descobertas revelaram que a improvisação em grupo melhorou a conectividade neural, levando a equipe a concluir que poderia ser benéfica para pessoas que sofrem de depressão e transtornos de ansiedade.
関連項目:
Ouvir música tem efeitos positivos para o cérebro!
10 letras de música que fazem muito sentido para a vida
Como funciona a musicoterapia?
A musicoterapia é uma arte de cura que usa a música para ajudar pessoas que precisam de cura emocional, física, mental e espiritual.
É uma disciplina complexa que requer habilidades e conhecimentos especializados para ser bem-sucedida.
Assim, pode ser bastante difícil descrever o que acontece em uma sessão de musicoterapia devido à multiplicidade de abordagens de tratamento utilizadas pelos profissionais.
A prática da musicoterapia evoluiu ao longo dos anos, criando várias técnicas e estratégias dependendo das necessidades do paciente.
Esses métodos geralmente envolvem o uso de instrumentos musicais, como bateria ou violão, canto vocal ou cantarolar, improvisação e análise musical.
O objetivo da musicoterapia é que os pacientes se tornem mais autoconscientes e obtenham uma percepção de seus sentimentos por meio de atividades criativas com som.
Benefícios da Musicoterapia
Doenças cardíacas
Pesquisas sugerem que simplesmente ouvir música pode reduzir a frequência cardíaca, a respiração e a pressão sanguínea nesses pacientes.
Este é um desenvolvimento empolgante para aqueles com doença arterial coronariana, pois oferece uma maneira simples e não invasiva de gerenciar sua condição.
Sendo assim, ouvir música demonstrou efeitos no sistema nervoso autônomo do corpo, responsável por regular os batimentos cardíacos e respiratórios.
Isso significa que ouvir música pode atuar como uma forma de alívio do estresse para aqueles que vivem com doença arterial coronariana, acalmando-os e evitando ataques de pânico ou outros sintomas causados por altos níveis de ansiedade.
Além disso, os pesquisadores descobriram que diferentes tipos de música podem provocar diferentes reações fisiológicas, tornando esse tipo de terapia altamente individualizada.
Transtornos neurológicos
A musicoterapia é uma ferramenta poderosa para o tratamento de distúrbios psicológicos.
Ela tem sido usado há séculos para ajudar pessoas que lutam com dificuldades emocionais.
Mas foi apenas na década de 1980 que as pesquisas começaram a quantificar seus efeitos e resultados.
A musicoterapia envolve o uso da música como uma forma de intervenção terapêutica.
Muitas vezes ao lado de outras formas de psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Do mesmo modo, ao longo dos anos, os musicoterapeutas obtiveram um tremendo sucesso em ajudar pessoas que sofrem de depressão, ansiedade e PTSD, entre muitos outros problemas de saúde mental.
Na verdade, estudos descobriram que ouvir música pode diminuir os níveis de hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina, em indivíduos que lutam contra essas condições.
Além disso, tocar um instrumento ou participar ativamente de atividades musicais pode ajudar a promover a autoexpressão.
Simultaneamente, em que fornece uma saída para liberar emoções negativas como raiva e frustração.
AVC
A música desencadeia uma variedade de respostas no cérebro, desde música tem um efeito direto em diferentes áreas do cérebro responsáveis pelas habilidades motoras e memória.
Sobretudo em vítimas de derrame, isso pode ajudá-los a recuperar a função perdida.
Estimulando o movimento nas regiões afetadas e ajudando a lembrar padrões que antes foram esquecidos.
Além disso, a música libera endorfinas que atuam como analgésicos naturais e geram emoções positivas.
Como alegria ou relaxamento que ajudam a reduzir os níveis de estresse ligados aos processos de recuperação.
A liberação de dopamina, que ajuda nos sentimentos de prazer e recompensa, até a ativação de vias neurais que podem ajudar a melhorar as habilidades cognitivas.
Demência
É justamente por ativar tantas áreas do cérebro e com tanta intensidade que a música serve como uma forma terapêutica de tratar sintomas como a demência.
Contudo, a pesquisa mostrou que as pessoas com demência podem se beneficiar da exposição regular à música de diferentes maneiras.
A música pode ajudá-los a relembrar memórias, reduzir a ansiedade e a depressão, melhorar as habilidades de comunicação e até a coordenação física.
Além disso, ajuda os pacientes a recuperar o senso de controle sobre suas vidas, permitindo que eles se expressem de maneira criativa.
Há evidências de que a musicoterapia pode ser usada com outros tratamentos.
Como medicamentos ou terapias cognitivas, a fim de melhorar ainda mais os resultados de indivíduos com demência.
Os musicoterapeutas usam instrumentos musicais, canto e outras atividades para ajudar os pacientes a se envolverem mais profundamente com suas emoções e pensamentos.
Autismo
O autismo, também conhecido como Transtorno do Espectro Autista, é um distúrbio que causa problemas no desenvolvimento da linguagem, comunicação e interação social.
Entretanto, a musicoterapia é uma das muitas intervenções usadas para ajudar os indivíduos com autismo a atingir seu pleno potencial.
Envolve o uso de atividades e estratégias baseadas em música para promover mudanças positivas de comportamento, aumentar habilidades e melhorar o funcionamento cognitivo.
Podendo oferecer uma variedade de benefícios para pessoas com autismo, proporcionando uma atividade agradável que melhora a qualidade de vida do indivíduo.
Sendo por meio de técnicas de musicoterapia, como cantar, tocar instrumentos e improvisar música, os indivíduos podem aumentar sua capacidade de interagir com os outros.
Desenvolver novas habilidades e aprender a expressar emoções de maneira adequada.
Também ajuda as pessoas com autismo a melhorar as habilidades de comunicação.
Oferecendo oportunidades para praticarem a audição e a fala enquanto se envolvem em uma atividade divertida.
Vida social
É uma forma bem estabelecida de tratamento terapêutico que utiliza a música para estimular o potencial criativo e a capacidade comunicativa.
Mobiliza aspectos psicológicos, biológicos e culturais, oferecendo uma gama de benefícios que podem auxiliar o indivíduo no enfrentamento de diversos problemas.
Como doenças e deficiências mentais.
A musicoterapia é usada em uma variedade de ambientes, desde ambientes educacionais até ambientes clínicos como asilos ou hospitais.
Entretanto, a capacidade única da música de atingir as pessoas tanto no nível emocional quanto espiritual a torna uma excelente ferramenta para os terapeutas.
Seja melhorando a coordenação física ou trabalhando com emoções difíceis, a musicoterapia pode ser adaptada para atender às necessidades individuais.
Além disso, a pesquisa mostrou que a música ajuda o cérebro a criar caminhos que podem auxiliar na cura, estimulando as habilidades de pensamento criativo.
