Muzikoterapia: Poznajte výhody

Muzikoterapia sa využíva ako metódy na zlepšenie alebo zlepšenie fyzickej a psychickej pohody jednotlivcov.

Je to silný nástroj, ktorý sa v posledných desaťročiach zvyšuje len na popularite, pretože štúdie ukazujú jeho účinnosť.

V tomto článku skúmame, ako muzikoterapia funguje, na čo sa používa a aké výhody ponúka.

Alebo čo je muzikoterapia?

Muzikoterapia je rastúci študijný odbor v medicínskom a psychologickom svete.

Môže však skombinovať prvky psychológie, neurológie, hudby a oveľa viac, aby pomohol jednotlivcom s fyzickými alebo psychickými problémami.

Používa sa na liečbu širokého spektra problémov, ako je depresia, demencia, porucha autistického spektra, poruchy zneužívania návykových látok, PTSD a mnohé ďalšie.

Muzikoterapeuti používajú rôzne prístupy na vytvorenie individuálneho plánu pre každého pacienta.

Tento prístup môže zahŕňať kompozíciu, improvizovaný spev alebo hru na nástroje, ako sú bicie a gitara.

Terapeuti tiež používajú riadené snímky, aby pomohli pacientom vizualizovať ich ciele pri počúvaní relaxačnej hudby.

Muzikoterapeuti sú vyškolení profesionáli, ktorí študujú silu hudby v mysli a tele a možno ich nájsť v nemocniciach, opatrovateľských domoch alebo súkromných kanceláriách po celej krajine.

World Federation of Music Therapy (WFMT) je medzinárodná organizácia, ktorá sa venuje propagácii a rozvoju muzikoterapie.

Tento typ terapie je napríklad založený na myšlienke, že hudba môže pomôcť ľuďom s rôznymi fyzickými, duševnými a emocionálnymi problémami.

Po druhé, WFMT, muzikoterapia sa zameriava na rozvoj potenciálov a obnovenie funkcií jednotlivca, aby mohol dosiahnuť svoj plný potenciál.

Cieľom je, aby ľudia nadobudli lepšie sebauvedomenie, rozvíjali sociálne zručnosti, efektívnejšie zvládali stres a emócie, vyliečili sa z traumy či zranení, naučili sa nové zručnosti a zaoberali sa aj medicínskymi diagnózami, akými sú depresia či úzkosť.

Títo vyškolení odborníci používajú hudobné aktivity v kombinácii s psychoterapeutickými technikami, ako je terapia strachom alebo kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), aby pomohli jednotlivcom dosiahnuť lepšiu psychickú pohodu.

Ako hudobný vek bez mozgu?

Štúdia zverejnená v roku 2014 skúmala, ako funguje mozog pod vplyvom hudby.

Pod vedením neurológov z Cardiffskej univerzity špecificky analyzovali jazzovú hudbu a jej účinky na mozgovú aktivitu.

Za týmto účelom sa jazzoví hudobníci podrobujú sérii kognitívnych testov pri hre na svoje nástroje.

Ďalej môžeme pozorovať zmeny v nervovej aktivite, ktoré poukazujú na prítomnosť určitých emočných spracovateľských a pamäťových aktivít v mozgu.

Výsledky ukážu, že počúvanie jazzu môže pomôcť zlepšiť duševnú bdelosť, úroveň koncentrácie a celkovú náladu.

Tiež sa predpokladá, že dlhodobé vystavenie hudbe môže viesť k fyzickým zmenám v oblastiach nášho mozgu, ktoré súvisia s emóciami a tvorbou pamäti.

Je zaujímavé, že sme zistili, že rôzne druhy alebo žánre hudby majú rôzne účinky na rôzne časti nášho mozgu.

Muzikoterapia je forma psychoterapie, ktorá využíva hudbu ako nástroj na zlepšenie alebo zlepšenie duševnej a emocionálnej pohody.

V nedávnej štúdii vedenej výskumníkmi z University of Jyvaskyla vo Fínsku sme skúmali účinky muzikoterapie na mozgovú aktivitu.

Štúdia zahŕňala 12 profesionálnych hudobníkov, ktorí hrali rôzne druhy hudby a robili EEG (elektroencefalografické testy).

Výsledky ukážu, že počujete určité druhy hudby aktívne v konkrétnych oblastiach vášho mozgu.

Vedci okrem overenia, či boli všetky tieto regióny de facto aktivované, požiadajú hudobníkov o spoločnú improvizáciu.

Je možné, že rozumejú tomu, ako improvizácia v skupine ovplyvňuje mozgovú aktivitu, kľúčový faktor na pochopenie fungovania muzikoterapie.

Tieto objavy odhalia, že improvizácia v skupine pomohla neurálnej konektivite, čo viedlo tím k záveru, že by mohla byť prospešná pre ľudí trpiacich depresiou a úzkostnými poruchami.

POZRI TIEŽ:

Počúvanie hudby má pozitívne účinky na mozog!

10 hudobných textov, ktoré dávajú veľký zmysel pre život

Hudobná pamäť posilňuje našu identitu

Ako funguje muzikoterapia?

Muzikoterapia je umenie liečenia, ktoré využíva hudbu na pomoc ľuďom, ktorí potrebujú emocionálne, fyzické, duševné a duchovné uzdravenie.

Ide o komplexnú disciplínu, ktorá si na úspešné ukončenie vyžaduje špecializované zručnosti a znalosti.

Preto môže byť dosť ťažké pochopiť, čo sa deje na muzikoterapeutickom sedení, vzhľadom na množstvo liečebných prístupov používaných odborníkmi.

Muzikoterapeutická prax sa vyvíjala dva roky a vytvárala rôzne techniky a stratégie v závislosti od potrieb pacienta.

Tieto metódy vo všeobecnosti zahŕňajú použitie hudobných nástrojov, ako sú bubny alebo husle, spev alebo spev, improvizácia a hudobná analýza.

Cieľom muzikoterapie je, aby sa pacienti prostredníctvom tvorivých aktivít so spánkom viac uvedomili a získali vnímanie svojich pocitov.

Výhody muzikoterapie

srdcové problémy

Výskum naznačuje, že jednoduché počúvanie hudby môže u pacientov znížiť srdcovú frekvenciu, dýchanie a krvný tlak.

Toto je jednoduchý vývoj pre ľudí s ochorením koronárnej artérie, pretože ponúka jednoduchý a neinvazívny spôsob, ako zvládnuť váš stav.

Počúvanie hudby teda demonštruje účinky autonómneho nervového systému tela, zodpovedného za reguláciu srdcového a dýchacieho rytmu.

To znamená, že počúvanie hudby môže pôsobiť ako forma úľavy od stresu pre tých, ktorí žijú s ischemickou chorobou srdca, upokojuje ich a predchádza záchvatom paniky alebo iným príznakom spôsobeným vysokou úrovňou úzkosti.

Okrem toho vedci zistili, že rôzne druhy hudby môžu vyvolať rôzne fyziologické reakcie, vďaka čomu je tento typ terapie vysoko individualizovaný.

Neurologické poruchy

Muzikoterapia je účinný nástroj na liečbu psychických porúch.

Niekoľkokrát bol použitý na pomoc ľuďom, ktorí trpia emocionálnymi ťažkosťami.

Ale až v 80. rokoch 20. storočia výskum začal kvantifikovať jeho účinky a výsledky.

Muzikoterapia zahŕňa použitie hudby ako formy terapeutického zásahu.

Často sa používa spolu s inými formami psychoterapie, ako je kognitívno-behaviorálna terapia (CBT).

Podobne muzikoterapeuti počas dvoch rokov dosiahli obrovský úspech pri pomoci ľuďom trpiacim depresiou, úzkosťou a PTSD, okrem mnohých iných problémov duševného zdravia.

Štúdie v skutočnosti zistili, že počúvanie hudby môže znížiť hladiny stresových hormónov, ako je kortizol a adrenalín, u jedincov, ktorí bojujú s týmito stavmi.

Tiež hra na nástroj alebo aktívna účasť na hudobných aktivitách môže pomôcť podporiť autoexpressão.

Zároveň poskytuje východisko na uvoľnenie negatívnych emócií, ako je hnev a frustrácia.

AVC

Hudba spúšťa v mozgu rôzne reakcie, pretože hudba má priamy vplyv na rôzne oblasti mozgu zodpovedné za motoriku a pamäť.

Najmä obetiam rozliatia môže pomôcť obnoviť stratenú funkciu.

Stimulácia pohybu v postihnutých regiónoch a pomoc pri výchove rodičov, ktorých bolo predtým málo.

Hudba tiež uvoľňuje endorfíny, ktoré pôsobia ako prirodzené lieky proti bolesti a vyvolávajú pozitívne emócie.

Ako radosť alebo relax, ktorý pomáha znižovať hladinu stresu spojenú s procesmi regenerácie.

Uvoľňovanie dopamínu, ktorý pomáha našim pocitom potešenia a odmeny, je spojené s aktiváciou nervových dráh, ktoré môžu pomôcť zlepšiť kognitívne schopnosti.

demencia

Práve preto, že aktivuje toľko oblastí mozgu a s takou intenzitou, hudba slúži ako terapeutický spôsob liečby symptómov, ako je demencia.

Výskum však ukázal, že ľudia s demenciou môžu mať prospech z pravidelného vystavovania sa hudbe rôznymi spôsobmi.

Hudba im môže pomôcť vybaviť si spomienky, znížiť úzkosť a depresiu, zlepšiť komunikačné schopnosti a zlepšiť fyzickú koordináciu.

Okrem toho pomáhate pacientom znovu získať pocit kontroly nad svojimi životmi, čo im umožňuje kreatívne sa vyjadrovať.

Existujú dôkazy o tom, že muzikoterapia môže byť použitá ako iná liečba.

Ako sú lieky alebo kognitívne terapie, aby sa ďalej zlepšili výsledky jedincov s demenciou.

Muzikoterapeuti používajú hudobné nástroje, spev a ďalšie aktivity, aby pomohli pacientom hlbšie sa zapojiť do svojich emócií a myšlienok.

autizmus

Autizmus, tiež známy ako porucha autistického spektra, je porucha, ktorá spôsobuje problémy vo vývoji jazyka, komunikácii a sociálnej interakcii.

Medzitým je muzikoterapia jednou z mnohých intervencií používaných na pomoc jednotlivcom s autizmom dosiahnuť ich plný potenciál.

Zahŕňa používanie aktivít a stratégií založených na hudbe na podporu pozitívnych zmien správania, zvýšenie zručností a zlepšenie kognitívnych funkcií.

Ľuďom s autizmom vieme ponúknuť rôzne benefity poskytujúce príjemnú aktivitu, ktorá zlepšuje kvalitu života jednotlivca.

Pomocou muzikoterapeutických techník, ako je spev, hra na nástroje a improvizovaná hudba, môžu jednotlivci zvýšiť svoju schopnosť interakcie s ostatnými.

Rozvíjajte nové zručnosti a naučte sa primerane vyjadrovať emócie.

Pomáha tiež ľuďom s autizmom zlepšiť ich komunikačné schopnosti.

Ponúka príležitosti na precvičenie počúvania a počúvania pri zábavnej aktivite.

Spoločenský život

Ide o osvedčenú formu terapeutickej liečby, ktorá využíva hudbu na stimuláciu tvorivého potenciálu a komunikačných schopností.

Mobilizuje psychologické, biologické a kultúrne aspekty a ponúka celý rad výhod, ktoré môžu jednotlivcovi pomôcť čeliť rôznym problémom.

Ako doenças e deficiências mentais.

TO muzikoterapia Používa sa v rôznych prostrediach, od vzdelávacích prostredí až po klinické prostredia, ako sú domovy dôchodcov alebo nemocnice.

Jedinečná schopnosť hudby osloviť ľudí na emocionálnej aj duchovnej úrovni z nej robí vynikajúci nástroj pre terapeutov.

Či už je lepšia fyzická koordinácia alebo práca s ťažkými emóciami, muzikoterapiu je možné prispôsobiť individuálnym potrebám.

Výskum tiež ukázal, že hudba pomáha mozgu rozvíjať spôsoby, ktoré môžu pomôcť pri liečení, stimulujúc tvorivé myslenie.