میوزک تھراپی: فوائد جانیں۔

موسیقی تھراپی کو افراد کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے یا بہتر بنانے کے طریقوں کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔

یہ ایک طاقتور ٹول ہے جس کی مقبولیت میں حالیہ دہائیوں میں اضافہ ہوا ہے، جیسا کہ مطالعات اس کی تاثیر کو ظاہر کرتے ہیں۔

اس آرٹیکل میں، ہم دریافت کرتے ہیں کہ میوزک تھراپی کیسے کام کرتی ہے، اس کا استعمال کیا ہے، اور اس سے کیا فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

یا میوزک تھراپی کیا ہے؟

موسیقی تھراپی طبی اور نفسیاتی دنیا میں مطالعہ کا ایک بڑھتا ہوا میدان ہے۔

تاہم، یہ نفسیات، نیورولوجی، موسیقی اور بہت کچھ کے عناصر کو جوڑ کر جسمانی یا ذہنی صحت کے مسائل سے دوچار افراد کی مدد کر سکتا ہے۔

اس کا استعمال مسائل کی ایک وسیع رینج کے علاج کے لیے کیا گیا ہے، جیسے ڈپریشن، ڈیمنشیا، آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈر، مادہ کے استعمال کی خرابی، PTSD اور بہت کچھ۔

میوزک تھراپسٹ ہر مریض کے لیے انفرادی منصوبہ بنانے کے لیے مختلف طریقے استعمال کرتے ہیں۔

اس نقطہ نظر میں کمپوزیشن، بہتر گانا یا بجانے کے آلات جیسے ڈرم اور گٹار شامل ہو سکتے ہیں۔

تھراپسٹ گائیڈڈ امیجری کا بھی استعمال کرتے ہیں تاکہ مریضوں کو آرام دہ موسیقی سنتے ہوئے اپنے مقاصد کا تصور کرنے میں مدد ملے۔

میوزک تھراپسٹ تربیت یافتہ پیشہ ور افراد ہیں جو دماغ اور جسم میں موسیقی کی طاقت کا مطالعہ کرتے ہیں اور پورے ملک میں ہسپتالوں، نرسنگ ہومز یا نجی دفاتر میں پائے جاتے ہیں۔

ورلڈ فیڈریشن آف میوزک تھراپی (WFMT) ایک بین الاقوامی تنظیم ہے جو میوزک تھراپی کے فروغ اور ترقی کے لیے وقف ہے۔

مثال کے طور پر، اس قسم کی تھراپی اس خیال پر مبنی ہے کہ موسیقی کو مختلف جسمانی، ذہنی اور جذباتی چیلنجوں سے دوچار لوگوں کی مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

دوم، ڈبلیو ایف ایم ٹی، میوزک تھراپی کا مقصد صلاحیتوں کو تیار کرنا اور فرد کے افعال کو بحال کرنا ہے تاکہ وہ اپنی پوری صلاحیت تک پہنچ سکے۔

اس کا مقصد لوگوں کے لیے بہتر خود آگاہی حاصل کرنا، سماجی مہارتوں کو فروغ دینا، تناؤ اور جذبات کا زیادہ مؤثر طریقے سے انتظام کرنا، صدمے یا چوٹوں سے شفا دینا، نئی مہارتیں سیکھنا، اور ڈپریشن یا اضطراب جیسی طبی تشخیص سے بھی نمٹنا ہے۔

یہ تربیت یافتہ پیشہ ور افراد نفسیاتی علاج کی تکنیکوں کے ساتھ مل کر موسیقی کی سرگرمیوں کا استعمال کرتے ہیں، جیسے خوف کی تھراپی یا سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT) تاکہ افراد کو بہتر نفسیاتی بہبود حاصل کرنے میں مدد ملے۔

موسیقی کی عمر کوئی دماغ کی طرح؟

2014 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں اس بات کا جائزہ لیا گیا کہ موسیقی کے زیر اثر دماغ کیسے کام کرتا ہے۔

کارڈف یونیورسٹی کے نیورولوجسٹ کی قیادت میں، انہوں نے خاص طور پر جاز میوزک اور دماغی سرگرمیوں پر اس کے اثرات کا تجزیہ کیا۔

ایسا کرنے کے لیے، جاز موسیقاروں کو اپنے آلات بجاتے ہوئے علمی ٹیسٹوں کی ایک سیریز کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔

مزید برآں، ہم اعصابی سرگرمیوں میں تبدیلیوں کا مشاہدہ کر سکتے ہیں جو دماغ میں بعض جذباتی پروسیسنگ اور یادداشت کی سرگرمیوں کی موجودگی کی نشاندہی کرتے ہیں۔

نتائج یہ ظاہر کریں گے کہ جاز سننے سے ذہنی چوکنا رہنے، ارتکاز کی سطح اور عمومی مزاج کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ طویل عرصے تک موسیقی کی نمائش ہمارے دماغ کے جذبات اور یادداشت کی تشکیل سے متعلق علاقوں میں جسمانی تبدیلیوں کا باعث بن سکتی ہے۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ ہم نے دریافت کیا کہ موسیقی کی مختلف اقسام یا انواع ہمارے دماغ کے مختلف حصوں پر مختلف اثرات مرتب کرتی ہیں۔

میوزک تھراپی سائیکو تھراپی کی ایک شکل ہے جو موسیقی کو دماغی اور جذباتی تندرستی کو بہتر بنانے یا بہتر بنانے کے لیے بطور آلہ استعمال کرتی ہے۔

فن لینڈ میں یونیورسٹی آف جیواسکیلا کے محققین کی طرف سے کی گئی ایک حالیہ تحقیق میں، ہم نے دماغی سرگرمیوں پر میوزک تھراپی کے اثرات کی تحقیقات کی۔

اس تحقیق میں 12 پیشہ ور موسیقاروں کو شامل کیا گیا جنہوں نے EEGs (الیکٹرو اینسفیلوگرافی ٹیسٹ) کرتے ہوئے مختلف قسم کی موسیقی بجای۔

نتائج یہ ظاہر کریں گے کہ آپ اپنے دماغ کے مخصوص علاقوں میں مخصوص قسم کی موسیقی سنتے ہیں۔

اس بات کی توثیق کرنے کے علاوہ کہ آیا یہ تمام علاقے ڈی فیکٹو فعال تھے، محققین موسیقاروں سے مل کر بہتر بنانے کے لیے کہیں گے۔

یہ ممکن ہے کہ وہ سمجھیں کہ کس طرح کسی گروپ میں اصلاح دماغی سرگرمی کو متاثر کرتی ہے، یہ سمجھنے کا ایک اہم عنصر کہ موسیقی کی تھراپی کیسے کام کرتی ہے۔

ان دریافتوں سے یہ بات سامنے آئے گی کہ گروپ میں بہتری سے اعصابی رابطے میں مدد ملی، جس سے ٹیم اس نتیجے پر پہنچی کہ یہ ڈپریشن اور اضطراب کے عوارض میں مبتلا لوگوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

یہ بھی دیکھیں:

موسیقی سننے کے دماغ پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں!

10 موسیقی کے بول جو زندگی کے لیے بہت معنی رکھتے ہیں۔

موسیقی کی یاد ہماری شناخت کو تقویت دیتی ہے۔

میوزک تھراپی کیسے کام کرتی ہے؟

موسیقی تھراپی شفا یابی کا ایک فن ہے جو موسیقی کا استعمال ان لوگوں کی مدد کے لیے کرتا ہے جنہیں جذباتی، جسمانی، ذہنی اور روحانی شفا کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ ایک پیچیدہ نظم و ضبط ہے جسے کامیابی کے ساتھ مکمل کرنے کے لیے خصوصی مہارتوں اور علم کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس طرح، یہ سمجھنا کافی مشکل ہوسکتا ہے کہ پیشہ ور افراد کے ذریعہ استعمال کیے جانے والے علاج کے طریقوں کی کثرت کی وجہ سے میوزک تھراپی سیشن میں کیا ہوتا ہے۔

میوزک تھراپی کی مشق دو سالوں میں تیار ہوئی، مریض کی ضروریات کے مطابق مختلف تکنیکیں اور حکمت عملی تیار کیں۔

ان طریقوں میں عام طور پر موسیقی کے آلات کا استعمال شامل ہے، جیسے ڈرم یا وائلن، آواز یا گانا، اصلاح اور موسیقی کا تجزیہ۔

میوزک تھراپی کا مقصد یہ ہے کہ مریض زیادہ خود آگاہ ہو جائیں اور نیند کے ساتھ تخلیقی سرگرمیوں کے ذریعے اپنے احساسات کا ادراک حاصل کریں۔

میوزک تھراپی کے فوائد

دل کے مسائل

تحقیق بتاتی ہے کہ محض موسیقی سننے سے مریضوں میں دل کی دھڑکن، سانس لینے اور بلڈ پریشر کو کم کیا جا سکتا ہے۔

دل کی شریانوں کی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے یہ ایک آسان ترقی ہے، کیونکہ یہ آپ کی حالت کو سنبھالنے کا ایک آسان اور غیر حملہ آور طریقہ پیش کرتا ہے۔

اس طرح، موسیقی سننا جسم کے خود مختار اعصابی نظام کے اثرات کو ظاہر کرتا ہے، جو کارڈیک اور سانس کی تال کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ موسیقی سننا دل کی شریانوں کی بیماری کے ساتھ رہنے والوں کے لیے تناؤ سے نجات کی ایک شکل کے طور پر کام کر سکتا ہے، انہیں پرسکون کر سکتا ہے اور گھبراہٹ کے حملوں یا بے چینی کی بلند سطح کی وجہ سے ہونے والی دیگر علامات کو روک سکتا ہے۔

مزید برآں، محققین نے دریافت کیا ہے کہ موسیقی کی مختلف اقسام مختلف جسمانی رد عمل کو اکساتی ہیں، جس سے اس قسم کی تھراپی انتہائی انفرادی ہوتی ہے۔

اعصابی عوارض

موسیقی تھراپی نفسیاتی عوارض کے علاج کے لیے ایک طاقتور ذریعہ ہے۔

یہ جذباتی مشکلات کا شکار لوگوں کی مدد کے لیے کئی بار استعمال کیا گیا ہے۔

لیکن یہ صرف 1980 کی دہائی میں تھا جب تحقیق نے اس کے اثرات اور نتائج کی مقدار کو درست کرنا شروع کیا۔

موسیقی کی تھراپی میں علاج کی مداخلت کی ایک شکل کے طور پر موسیقی کا استعمال شامل ہے۔

اکثر سائیکو تھراپی کی دوسری شکلوں کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، جیسے علمی سلوک تھراپی (CBT)۔

اسی طرح، دو سالوں کے دوران، موسیقی کے معالجین نے ذہنی صحت کے دیگر مسائل کے علاوہ ڈپریشن، اضطراب اور PTSD میں مبتلا لوگوں کی مدد کرنے میں زبردست کامیابی حاصل کی ہے۔

درحقیقت، مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ موسیقی سننا تناؤ کے ہارمونز کی سطح کو کم کر سکتا ہے، جیسے کورٹیسول اور ایڈرینالین، ان حالات کے خلاف جدوجہد کرنے والے افراد میں۔

اس کے علاوہ، کوئی آلہ بجانا یا موسیقی کی سرگرمیوں میں فعال طور پر حصہ لینے سے autoexpressão کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

اس کے ساتھ ہی، یہ غصہ اور مایوسی جیسے منفی جذبات کو جاری کرنے کا ایک آؤٹ لیٹ فراہم کرتا ہے۔

اے وی سی

موسیقی دماغ میں مختلف قسم کے ردعمل کو متحرک کرتی ہے، کیونکہ موسیقی کا دماغ کے مختلف حصوں پر براہ راست اثر پڑتا ہے جو موٹر مہارت اور یادداشت کے لیے ذمہ دار ہیں۔

خاص طور پر پھیلنے والے متاثرین کے لیے، یہ انہیں کھوئے ہوئے فنکشن کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

متاثرہ علاقوں میں تحریک کو متحرک کرنا اور ان والدین کی پرورش میں مدد کرنا جو پہلے نایاب تھے۔

اس کے علاوہ، موسیقی اینڈورفنز جاری کرتی ہے جو قدرتی درد سے نجات دہندہ کے طور پر کام کرتی ہے اور مثبت جذبات پیدا کرتی ہے۔

خوشی یا آرام کے طور پر جو بحالی کے عمل سے منسلک تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ڈوپامائن کا اخراج، جو خوشی اور انعام کے ہمارے احساسات میں مدد کرتا ہے، اعصابی راستوں کو چالو کرنے سے منسلک ہے جو علمی صلاحیتوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

ڈیمنشیا

یہ خاص طور پر اس لیے ہے کہ یہ دماغ کے بہت سے علاقوں کو متحرک کرتا ہے اور اتنی شدت کے ساتھ کہ موسیقی ڈیمنشیا جیسی علامات کے علاج کے لیے ایک علاج کے طور پر کام کرتی ہے۔

تاہم، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیمنشیا کے شکار افراد مختلف طریقوں سے موسیقی کے ساتھ باقاعدگی سے نمائش سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

موسیقی ان کی یادوں کو یاد کرنے، اضطراب اور افسردگی کو کم کرنے، مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے اور جسمانی ہم آہنگی کو بہتر بنانے میں ان کی مدد کر سکتی ہے۔

مزید برآں، آپ مریضوں کو اپنی زندگیوں پر کنٹرول کا احساس دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں، جس سے وہ تخلیقی انداز میں اظہار خیال کر سکتے ہیں۔

اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ میوزک تھراپی کو دوسرے علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ڈیمنشیا کے شکار افراد کے نتائج کو مزید بہتر بنانے کے لیے، جیسے ادویات یا علمی علاج۔

موسیقی کے معالجین موسیقی کے آلات، گانے اور دیگر سرگرمیوں کا استعمال کرتے ہیں تاکہ مریضوں کو ان کے جذبات اور خیالات میں مزید گہرائی سے شامل ہونے میں مدد ملے۔

آٹزم

آٹزم، جسے آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا عارضہ ہے جو زبان کی نشوونما، مواصلات اور سماجی تعامل میں مسائل کا باعث بنتا ہے۔

دریں اثنا، موسیقی تھراپی بہت سے مداخلتوں میں سے ایک ہے جو آٹزم کے شکار افراد کو ان کی مکمل صلاحیت تک پہنچنے میں مدد کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔

اس میں موسیقی پر مبنی سرگرمیوں اور حکمت عملیوں کا استعمال شامل ہے تاکہ مثبت طرز عمل کی تبدیلیوں کو فروغ دیا جا سکے، مہارت میں اضافہ ہو اور علمی کام کاج کو بہتر بنایا جا سکے۔

ہم آٹزم کے شکار لوگوں کے لیے مختلف قسم کے فوائد پیش کر سکتے ہیں، ایک خوشگوار سرگرمی فراہم کرتے ہیں جو فرد کے معیار زندگی کو بہتر بناتی ہے۔

میوزک تھراپی کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے، جیسے گانے، آلات بجانا، اور موسیقی کو بہتر بنانا، افراد دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی اپنی صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں۔

نئی مہارتیں تیار کریں اور مناسب طریقے سے جذبات کا اظہار کرنا سیکھیں۔

یہ آٹزم کے شکار لوگوں کو ان کی مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

تفریحی سرگرمی میں مشغول رہتے ہوئے سننے اور سننے کی مشق کرنے کے مواقع فراہم کرنا۔

سماجی زندگی

یہ علاج معالجے کی ایک اچھی طرح سے قائم شدہ شکل ہے جو تخلیقی صلاحیت اور بات چیت کی صلاحیتوں کو متحرک کرنے کے لیے موسیقی کا استعمال کرتی ہے۔

یہ نفسیاتی، حیاتیاتی اور ثقافتی پہلوؤں کو متحرک کرتا ہے، بہت سے فوائد پیش کرتا ہے جس سے فرد کو مختلف مسائل کا سامنا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کس طرح کی کمی اور کمی.

TO موسیقی تھراپی یہ تعلیمی ماحول سے لے کر طبی ماحول جیسے نرسنگ ہومز یا ہسپتالوں تک مختلف ماحول میں استعمال ہوتا ہے۔

دریں اثنا، موسیقی کی جذباتی اور روحانی دونوں سطحوں پر لوگوں تک پہنچنے کی منفرد صلاحیت اسے معالجین کے لیے ایک بہترین ذریعہ بناتی ہے۔

چاہے جسمانی طور پر ہم آہنگی پیدا کرنا بہتر ہے یا مشکل جذبات کے ساتھ کام کرنا، میوزک تھراپی کو انفرادی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈھال لیا جا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقی دماغ کو ایسے طریقے تیار کرنے میں مدد کرتی ہے جو شفا یابی میں مدد کر سکتی ہے، تخلیقی سوچ کی مہارت کو متحرک کرتی ہے۔